z line

Panie Janie muszę ćwiczyć wejście bez pomocy nóg na rurę i na linę :-) Z wiosłem następnym razem spróbuję więcej w tym niskim ustawieniu, zobaczymy jak będzie. 19.04 czwartek Bieg w terenie Bieg z samego rana, wyjątkowo nie chciało mi się wstać i jakaś taka zmęczona jestem ;-) Chciałam zrobić 8x1km, ale ze względu na samopoczucie wyszło 6x1km. Od [...]

[...] 2010: Francesco Totti 2009: Ronaldinho 2008: Roberto Carlos 2007: Alessandro del Piero 2006: Ronaldo 2005: Andriej Szewczenko 2004: Pavel Nedved 2003: Roberto Baggio źródło: Marca.com Link do strony do głosowania: http://www.goldenfoot.com/acm-on-line/Home/GoldenFoot/Voting2011.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-07 18:56:52

28.05 poniedziałek dzień 24 (Iron Flex) Łokieć i kostka już ok. Barki nadal nie bolą, reszta bez zmian. Trening na placu Najpierw rozgrzewka z gumą, później próby wymyku ze zwisu, nieudane :-( Nastepnie ćwiczenia: 1a. inverted row 3x15, w każdej serii co 5 powtórzeń przerwa 10 sek 1b. bar dip 3x6, przerwa ok. 10 sek co 2 powtórzenia [...]

[...] 10/10/10/10/10/10 4.Rozpietki na skosie 6x10 4kgx10/5kgx10/5kgx10/5kgx9/6kgx8 4kgx10/5kgx10/5kgx10/6kgx9/6kgx8 4kgx10/4kgx10/5kgx10/5kgx10/5kgx10 5.Krzyżowanie linek w bramie 6×10 2kgx10/2kgx10/2kgx9/1kgx10/1kgx10/1kgx10 2kgx10/2kgx10/2kgx9/1kgx10/1kgx10/1kgx10 2kgx10/2kgx10/2kgx9/1kgx10/1kgx10/1kgx10 6.Power walk 15 minut, 15%, [...]

takie znalazłem jeszcze na szybko z Yamadą http://www.megaupload.com/?d=Y8P9R8ZB z Hiokim http://megaupload.com/?d=V3ONMP75 z Arocho (on line) http://www.mmafv.com/2011/04/ronnie-mann-vs-josh-arocho-fight-video.html Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-15 17:41:03

[...] Rywale mieli lepsze sylwetki oraz umięśnienie. Ciekawe ile lat miał pokonany przeze mnie? Dopiero na zdjęciach zobaczyłem i podziwiałem jego mięśnie brzucha. Mój brzuch w line up jest praktycznie niewidoczny! :-( Rzeczywiście miło jest gdy kibice podziwiają nas i to co potrafimy zrobić. O rozciąganie trzeba dbać - niestety nic nie chce być [...]

[...] your bloodstream until a couple of hours after you eat it, especially if blood flow to the gastrointestinal tract has been diminished by a hard training session. The bottom line: Even if you eat the right foods soon after training, the nutrients will arrive at the muscle too late to take full advantage of the window of opportunity. Tak w roli [...]

[...] jakies 35-40g okołotreningowo Vitamina C- Potreningowo, 2-3g Arginina- 6-7g przed treningiem Cutting edge- 5caps rano na czczo Viper- 4 caps dziennie w dwóch porcjach Thermo line 2- 8-9 caps dziennie (na ostatnie 3tygodnie) Thermo speed extreme- na początek redukcji, nie pamiętam już ile kapsułek Trening: Normalny trening masowy, schemat: 1 [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

[...] następny z CP +jabłczan może być jeszcze bardziej owocny. W tej chwili mam poczucie dobrego panowania nad swoimi mięśniami. Potrafię je czuć i sądzę, że podczas następnego masowania ciężary pójdą mocno w górę. Po 2 dniach Fervexem już mi lepiej, nie łamie mnie już w kościach. A z Everrem się nie całowałem, on potrafi bakterię przesłać on line.

daniel7884 Fotek najnowszego modelu jeszcze nie mam ale skontaktuje się z Tobą w tym temacie na priv. ausa Ofertę będziemy wrzucać i do sklepu Keltona i na Allegro w pierwszym tygodniu września Co na dzień dzisiejszy mogę Ci powiedzieć wprowadzenie regulacji rozstawu podniesie cenę w stosunku do modelu aktualnego. Daj mi jeszcze parę dni a będą [...]

Co to kurna znaczy "siła ogólna"? -Siła max-to zdolność do pokonania max ciężaru jeden raz rozwój takiej siły jak np.w trójboju jest siłą specjalną-a to w życiu codziennym o wiele za mało czy przy wykonywaniu pracy fizycznej czy w innych sportach jak sporty walki .Przy pracy fizycznej lub walki np.zapaśniczej mówimy o sile ogólnej czyli [...]

[...] 20:00 w Pradze Tipsport Arena. "Jesteśmy bardzo zadowoleni, że udało nam się przygotować dla naszych gości to działanie. W jednym miejscu można je spotkać niemal kompletny line-up prestiżowym konkursie Mr Olympia, "mówi Robert Speychal, dyrektor wykonawczy Sport Holdingu Pradze, która jest organizatorem konkursu EVLS Pradze Pro. Wszyscy [...]

[...] t-shirt white- power i bilecik autobusowy) mam to gdzies, ale jeszcze ejden taki przytyk do mojego dziadka i ostrzegam lojalnie ze zrobie sie niemily i to nie w wersji on-line, bo moj swietej pamieci dziadek przezyl z rak takich pomylencow ideologicznych w rzadzie niemieckim (okupacja i zsylka) a potem polskim (komuna i wiezeinie) wiecej niz [...]

Trening z dnia 27.02 Podciąganie x4x3x4 WL 90x5x5x5x5x5 Wiosło 90x5x5x3 85x5x5 OHP 52,5x5x5x5x5x6 Bic 38x8x8x8 Tric 73x8x8x8 Przez ten tydzien nie planuje nigdzie zwiększać, w przyszły poniedziałek raczej uda się zwiększyć w większości ćwiczeń. W WL dziś mega ciężko, od 3 serii miałem wrażenie, że 5 powtórzenie nie wejdzie, na wyciągu na triceps [...]

[...] że się oglądają. Stąd pomysł na badania do doktoratu, tylko że skupiam się na kobietach lat 45-64, bo o nich mało napisane jest. A jak chcesz jakieś fajne artykuły to dawaj znać, mam dostęp do jednej z największych bibliotek w Stanach (kolekcja on-line jest zachwycająca) więc znaleźć coś z Twojego tematu i przesłać mailem długo mi nie zajmie

[...] wykonujesz po minucie z przerwą 30 sekund...naprawde działa to cuda...Co ja wliczam do stacyjek..(drążek, brzuszki, pompki, ławka, pompki na poreczach, przeskoki, wchodzenie na line, i 2 serie cwiczen na maszynie<plecy i klate>....Robie takie 2-3 kółeczka..Prawda rece mi sie trzesą ale wytrzymałość pożniej żelazna... Pozdrawiam

[...] from me: "ne roob too tea who you" that's excellent greeting in Polish. By the way HR Manager is sleeping with that Polish bird which was recently promoted from line 9 to being accountant thanks to her excellent "skills" and "progress" so keep an eye on them. And director should finally get out of the closet. [...]

Bardzo dobra kreatyna!! Ja biorę kreatyna + Białkowo-węglowodany z firmy Fit best line Iron mass! Bardzo dobra w czasie trening miałem duze energia!! POlecam i jest tania!!

moje srodki finansowe są już skromne a tych srodków które mam od dermatologa to juz zostało nie wiel czyli teralysal który i tak zadnego efektu nie daje(chyba go odstawie bo po co niszczyc wątrobe) davercin na plecy i jeszcze jakis tam żel na tważ+ZINERYT-to jest nawet dobre...ale sie poradzi skończyc więc z tej kasy co mam kupie BREVOXYL i krem [...]